Spoko , a zbijanie wagi? Mam zawodnika zakontraktowanego w 185 lbs a wazy 200 lbs i ciezko mu utrzymac ta niska wage. Co jechac z nim na suplach weight loss?
czyli co ustawiac np na kilka dni nie trenowac czy np robic wolne co drugi dzien w ustawieniach?
i jak zmienic z part time na full time bo nie potrafie
o co chodzi z full training i part training?
Jak najlepiej trenować zawodnika?
2 x dziennie przez 6 dni czy robic przerwy? jak najlpeiej łapie energie i odpoczywa?